Загружается, подождите...

Клетчатка в питании

Чрезвычайно важным продуктом в питании является клетчатка или грубые пищевые волокна. Клетчатка не является основным поставщиком питательных компонентов пищи, но, тем не менее, активно участвует в процессе пищеварения. Практически во всех растительных продуктах содержатся грубые пищевые волокна, но больше всего их в отрубях различных злаков.
Клетчатка или грубые пищевые волокна чрезвычайно важны в питании [...]

Лечение заболеваний: Здоровое питание

Гречневая диета

Наиболее популярная гречневая диета предусматривает употребление отварной гречки без соли и нежирного кефира (1%-ной жирности). Специалисты по диетологии предложили более сбалансированную версию диеты для похудения.
Гречневая крупа является уникальным продуктом, являясь более питательным продуктом по сравнению с рисом или пшеницей, значительно реже вызывает аллергию. Также, гречневая каша просто на воде нормализует в крови уровень глюкозы, [...]

Лечение заболеваний: Здоровое питание

Похудеть без диеты

Желающие похудеть мучают себя различными диетами, подсчетом калорий, героическим отказом от любимых, но вредных продуктов, считая, что похудение – это очень тяжкий труд.
Однако «тяжкий труд» по избавлению от лишнего веса можно не только облегчить, но и сделать совсем незаметной: вполне достаточно лишь систематически применять несколько простых приёмов.
В холодильнике располагайте самые здоровые продукты на самом [...]

Лечение заболеваний: Здоровое питание

Вегетарианство

Вегетарианская система питания разделяется на два направления:
Первое - старо-вегетарианское (вегетарианство чистое или строгое). Запрещаются все продукты, которые имеют, прямо или косвенно, животное происхождение, мед в их числе. Рацион старо-вегетарианца состоит из бобовых, злаков, овощей, орехов, ягод, фруктов и зелени.
Второе - младо-вегетарианское (без убойное). Менее суровое направление, которое [...]

Лечение заболеваний: Здоровое питание

Польза воды

Давайте ответим на вопрос: “полезно ли пить воду?” Кровь человека состоит из воды на 92%, мозг и мышцы - на 75%, кости - на 22%. Вода - важнейшая составляющая каждой клетки организма. Действуя как амортизатор, она предохраняет от изнашивания внутренние органы, смазывает суставы. Вода доставляет в каждую клеточку организма множество необходимых микроэлементов.
“Вода - это [...]

Лечение заболеваний: Здоровое питание

Продукты от простуды

Осень и зима традиционно считаются периодом простуд, однако в ваших силах сломать этот стереотип. Нужно лишь грамотно составить меню продуктов, и тогда кашель с насморком будут обходить вас стороной…
Шиповник
Признанный чемпион среди растений по содержанию витамина С. По количеству аскорбинки он уверенно обходит лимоны, апельсины и черную смородину. Однако, для того чтобы получить от шиповника максимум [...]

Лечение заболеваний: Здоровое питание

Лавровый лист

Запах лаврового листа всем нам знаком с детства, многие хозяйки кладут его в первые и вторые блюда, в студни, соусы и так далее. Почти всегда лавровый лист используют и для домашнего консервирования овощей. Но оказывается, лавровый лист ценится не только как пряность, он обладает и лекарственными свойствами, например, с его помощью можно снизить сахар [...]

Лечение заболеваний: Здоровое питание

Противопростудные коктейли

Хотите зимой чувствовать себя бодро? Хотите не сидеть все время на больничном? Если - да, стоит начать укреплять иммунитет заранее.
Когда ты простужаешься, начинаешь литрами вливать в себя горячий чай с лимоном и пить приготовленный мамой клюквенный морс. Увы, такие меры часто бывают запоздалыми и малоэффективными…
Иммунитет надо укреплять заранее! Поэтому уже сейчас прекращай с [...]

Лечение заболеваний: Здоровое питание, Лечение простуды

Лечение грибами

Специалисты утверждают: с незапамятных времён в арсенале каждого лекаря присутствовали грибные отвары, настойки и порошки. Из летописей известно, что отваром из чаги от опухоли нижней губы лечили Владимира Мономаха. Грибы использовали и личные лекари императрицы Екатерины II и Александры Фёдоровны. Лекарственными в те далёкие времена считались около 50 видов - с их помощью пытались [...]

Лечение заболеваний: Здоровое питание

Лечебные чаи

Такие травяные лечебные чаи будут полезны абсолютно всем. Однако если у вас имеются какие-то хронические заболевания (в особенности, сердечно-сосудистой и кровеносной систем), всё-таки лучше проконсультироваться с врачом. Но стоит сказать, что при правильном употреблении (при соблюдении указанных пропорций) приведенные ниже рецепты помогут вам всегда оставаться здоровыми и быть в тонусе!
Предлагаем вам рецепты лечебных чаев, [...]

Лечение заболеваний: Здоровое питание

Фруктово-овощная диета

Фруктовая и овощная диета богата витаминами, минералами, клетчаткой и фотохимическими растительными веществами. Некоторые фрукты также обладают противораковыми, противовоспалительными или антибактериальными свойствами, и действуют как антиоксиданты, уничтожая свободные радикалы - молекулы, которые могут нанести вред здоровым клеткам.
Вредные вещества в организме появляются естественным путем, но их количество увеличивается с курением и от загрязнителей из окружающей среды. [...]

Лечение заболеваний: Здоровое питание

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты обладают всеми полезными свойствами молока, но усваиваются в три раза быстрее него. Например, стакан кефира здоровая пищеварительная система может переварить примерно за час после употребления, не создавая дополнительной нагрузки на печень и поджелудочную железу даже тем, у кого есть заболевания этих органов.
Кисломолочные продукты содержат полезные бактерии, которые помогают желудочно-кишечному тракту: улучшают процессы [...]

Лечение заболеваний: Здоровое питание

Рецепты из говядины

Говядиной (говяжьим мясом) многие пренебрегают, предпочитая ему, к примеру, птицу. А между тем диетологи подобную точку зрения не поддерживают, утверждая, что питательные свойства говядины ничуть не ниже других сортов мяса, зато содержание жира в ней минимально. Слова диетологов основываются на недавно проведённых исследованиях, в результате которых было установлено: в 100 граммах курицы обычно содержится [...]

Лечение заболеваний: Здоровое питание