Лечение

При этом заболевании характерны ощущения зуда, мурашек в ногах, иногда даже боли, которые, однако, при любом движении (встряхивании ног или ходьбе) исчезают.
Все это может говорить о дисбалансе в центральной нервной системе, но вряд ли причину надо искать в наличии какого-либо серьезного неврологического заболевания.

Неприятные ощущения появляются, как правило, через полчаса после того, как человек заснет, и поэтому иногда могут вызывать бессонницу.
Но даже несмотря на все эти отрицательные моменты, синдром усталых ног не является каким-то серьезным заболеванием.

Его появление может быть связано с употреблением стимулирующих веществ, таких как кофеин, никотин и алкоголь, которые негативно влияют на нервную систему.
Причиной этого заболевания может также послужить прекращение приема каких-либо сильнодействующих веществ, например наркотических.
Аналогичный пример можно привести в отношении так называемого «похмельного синдрома». Замечена также наследственная предрасположенность к этой болезни.
У тех, кто страдает от синдрома усталых ног, очень часто в организме не хватает железа и фолиевой кислоты.
Очень важно установить причину такого дефицита.
Вполне возможно наличие синдрома мальабсорбции.

Тревога и стресс, стимулируя выработку агрессоров, могут явиться еще одной причиной возникновения синдрома усталых ног.

Рекомендации:

• Если у вас недостаток каких-либо витаминов или минеральных веществ (выясните это с помощью анализов крови и волос), принимайте во время еды трехкратную рекомендуемую ежедневную дозу в течение дня.
Обратите особое внимание на фолиевую кислоту, железо и витамины группы В. (Если вы ждете ребенка, то перед приемом посоветуйтесь с диетологом).

• Регулярные физические упражнения, особенно в вечернее время, могут снизить выработку излишних стрессообразующих химических веществ ночью.

• Займитесь медитацией, йогой, тай цзи, цигуном.

• Вы можете найти подходящее лекарство, воспользовавшись справочником по гомеопатии. В зависимости от особенностей симптомов возможны различные варианты лечения.

• Если вы постоянно принимаете какие-либо лекарства или другие токсичные вещества или недавно прекратили их прием, то необходим определенный тип питания.

• Если причина в смещении позвоночника, который может давить на нерв или ущемлять его, то помогут остеопатия и массаж.